Vous êtes ici : Accueil / Ateliers Conscience & Nature / « Confiance, Nature & Santé »: 3j pour prendre soin de soi

Prendre soin de son capital-santé !

Un programme sur-mesure 🙂

Des journées alternant marche, découverte et échanges.
Des efforts, des résultats, de la satisfaction
Des moments avec soi, d’autres en groupe
Des exercices physiques et des jeux de l’esprit et du coeur

  • Se laisser inspirer par le parcours de quelques jours hors de la zone de confort et si près de joies insoupçonnées.
  • Expérimenter en toute simplicité, la richesse des pistes grandeur nature, dans ces calanques si généreuses.
  • Faire le choix d’investir sur soi autant que sur tout le reste et booster notre vitalité, avec une grande sérénité.

Et si vous osiez, maintenant ?!

calanques méditation

Les calanques insolites selon Corinne

Oui, 3 jours pour diminuer le stress simplement, alléger des routines inutiles, s’étonner de capacités, s’émerveiller, retrouver la relation à soi et sourire !

Des stages de 3 jours / 2 nuits pour se ressourcer pleinement et augmenter la confiance en soi. Des moments « grandeur nature » pour se reconnecter à ses besoins, son potentiel et ses envies.

Nous ferons un parcours dans les chemins escarpés des calanques et dans l’harmonie de la nature selon un programme de marche, exercices, silences et convivialité enjouée.

En résumé, « on marche mais pas que » !

Comme vous, sollicitée par les aléas de mon environnement, j’ai besoin d’être en forme dans mon corps, ma tête et mon coeur. Pour cela, je pratique depuis des années les bienfaits du plein air et de l’attention au présent. Le programme que je propose se pratique par petits groupes de 5 à 8 personnes, avec un esprit ludique et des moyens puissants.

Réjouissez-vous de la belle aventure de la vie par 3 jours de pleine conscience, dans la simplicité de la nature généreuse.

Ne me croyez pas, simplement osez vous offrir 3 jours qui promettent des prises de conscience et des astuces pour vivre un quotidien épanoui !

>>>>> INFORMATIONS & INSCRIPTIONS

  • Hébergement : Auberge de jeunesse de Cassis
  • Restauration : Préparation et dégustation ensemble
  • Organisation : Association « Choisis la voie du sourire »
  • Guide pour l’aventure : Corinne Bonnefis-Faivre

Programme
Mai / Juin / Sept/ Octobre

Jour 1 : 

  • rdv 13h devant l’office du tourisme.
  • Pique-nique ensemble avec ce que chacun apporte.
  • Parcours de 3h environ avec vos sacs à dos en passant par les 2 premières calanques avec baignade possible dans les eaux turquoises et des paysages de beauté sauvage qui nous ramène au présent.
  • Retour par sentier bucolique pour rejoindre l’auberge de jeunesse avec sa vue époustouflante. C’est un lieu magique pour une profonde sérénité dès les premiers instants.
  • Dîner préparé ensemble et soirée d’échanges thématique

Jour 2 :

  • Petit déjeuner et échauffements.
  • Départ 10h pour un temps de marche de 5h environ avec une descente un peu délicate, néanmoins sans risque ni falaises.
    Accès à une des plus belles calanques du littoral avec temps baignade et pique-nique.
  • Nous poursuivrons par un lieu grandiose en promontoire, propice au lâcher-prise.
  • Nous rentrerons sur l’AJ par un chemin agréable dans les massifs.
  • Relaxation.
  • Dîner préparé ensemble et soirée d’échanges thématique

Jour 3 :

  • Petit déjeuner et échauffements.
  • Départ 9h pour un temps de marche de 4h environ par un sentier qui domine des vues splendides de falaises et mer. Il nous permet de nous dépasser et d’éprouver une réelle satisfaction envers nous-mêmes. Une montée un peu délicate, sans risques ni falaises.
  • Retour par les collines.
  • Relaxation, puis nous reprenons les sacs et descente sur Cassis (3 km).
    Arrivée vers 18h.

Séjours 3 jours/2 nuits (quelques sorties à la journée)
Au cœur des calanques de Cassis et du fameux cap Canaille,
Se ressourcer et se stimuler en pleine nature et conscience,
Expérimenter à son rythme des chemins et un autre bien-être…

Modalités :
Organisé par l’association « Choisis la voie du sourire »
Animé par Corinne, avec la possibilité d’autres intervenants
Pour les séjours : du jour de départ 13h au jour d’arrivée 18h
Hébergement dans un lieu époustouflant de paix et de belle énergie
Groupe de 5 à 8 personnes pratiquant régulièrement un sport
Bonne humeur et bienveillance accompagneront nos journées 🙂

Dates :
Avril / Mai / Juin / Septembre / Octobre
Séjours insolites et revitalisants que j’adapte aussi selon vos besoins.
Me contacter pour tous les détails que je me ferai un plaisir de vous transmettre par mail.

Questions & Inscription