Se ressourcer au coeur des calanques ou ailleurs !

Nous avons tous besoin de recharger nos batteries régulièrement et rien de tel qu’appliquer 3 incontournables :

  • manger sain
  • faire du sport
  • s’émerveiller

Toi aussi, tu as autour de toi un bel endroit qui t’inspire calme et joie. Alors prépare-toi un bon petit déjeuner, un pique-nique ou un en-cas, de l’eau en quantité, chausse des baskets et mets-toi en mouvement à ton rythme.

ASTUCE : Une fois satisfait de t’être offert ce cadeau, prends quelques minutes pour te poser, savourer et fais un geste pour éterniser cette impression forte en toi. Cela s’appelle un ANCRAGE. Tu pourras refaire ce geste à tout moment pour ressentir à nouveau cela et te remplir de cette « belle énergie » à tout moment, Magique non ? Juste essaie et répète régulièrement ce petit exercice simple et efficace pour être en forme plus facilement.

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